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mjunhy
日记
2019年03月22日
mjunhy的日记, 2019年03月22日
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在2019年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
90.9 公斤
最近减少:
47.1 公斤
.
还有:
10.9 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2019年03月22日:
1070 千卡
脂肪: 47.44克 | 蛋白质: 47.20克 | 碳水物: 115.87克.
早餐:
Big Bon Куриная Лапша с Пряным Соусом.
午餐:
Переяславль Плавленый Сыр Ассорти, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару.
更多的......
2319 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 51 分钟.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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