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islaminniza的日记, 2019年03月22日

在2019年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
65.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 10.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月22日:
1866 千卡 脂肪: 75.70克 | 蛋白质: 71.98克 | 碳水物: 225.94克.   早餐: Mie Bakso. 午餐: Kelor, Telur Ceplok, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nasi Putih. 晚餐: Perkedel Jagung, Nasi Putih. 小食/其他: Kue Bolu, Telur Asin. 更多的......
1761 千卡 运动: 跳绳 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加6.3 公斤



     
 

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