在2019年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2066 千卡
|
脂肪: 95.00克 | 蛋白质: 110.75克 | 碳水物: 199.16克.
早餐: Бащинский Грудинка Украинская, Рома Хлеб Соняшниковий, Чай, Семена Льна, Словяночка Кефир 1%, Новоукраинка Мюсли Много Фруктов, Сухие Семена Чиа. 午餐: Лечо, Кофе (из Молотых Зерен), Картофель Отварной, Морской Окунь, Замороженная Вишня, Хуторок Творог 10%. 晚餐: Батон, Салат из Капусты, Шампиньоны в Сметане, Котлета Свиная, Пшеничная Каша. 小食/其他: Орехи Кешью, Nescafe Американо с Молоком, Куриная Отбивная. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|