在2019年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1566 千卡
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脂肪: 28.59克 | 蛋白质: 44.53克 | 碳水物: 284.84克.
早餐: Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. 午餐: Fazer Amica Currykastike, Kookosmaito, Soyappetit Tumma Soijarouhe, GoGreen Punaiset Linssit, Risella Täysjyväriisi-Ruis, Keitetyt Porkkanat, Cashewpähkinät. 晚餐: Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Banaanit, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. 小食/其他: Irtokarkki, Banaanit, Good Food Rice Cakes With Sea Salt, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. 更多的......
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1664 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 10 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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