在2019年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1628 千卡
|
脂肪: 60.64克 | 蛋白质: 138.26克 | 碳水物: 139.64克.
早餐: Myprotein Hydrolysed Collagen Protein, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Папа Может Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Сахар, Чай с Лимоном, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Сахалин Рыба Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 午餐: Сладкий Красный Перец, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Компас Здоровья Цельнозерновые Макароны из Полбы. 晚餐: Ратибор Варенье Малиновое, Сахар, Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Алые Паруса Кальмары по-Корейски. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Роял Гала. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|