在2019年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1730 千卡
|
脂肪: 75.70克 | 蛋白质: 77.28克 | 碳水物: 183.42克.
早餐: Яготинское Масло Сливочное 73%, Семга Слабосоленая, Киевхлеб Лаваш Персидский, Сыр Пармезан (Твердый), Чай, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Макароны Отварные, Салат Ромэн или Соз, Яготинское Масло Сливочное 73%, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 晚餐: Start Сухой Завтрак Веселый Роджер, Сыр Пармезан (Твердый), Киевхлеб Лаваш Персидский, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Масло Сливочное 73%, Хлеб Французский или Венский. 小食/其他: Roshen Молочный Шоколад с Целым Миндалем, Миндаль, Сильпо Булочка Гречневая, Окей Яблоко Гренни Смит, Апельсин, Jacques Бельгийский Шоколад. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|