在2019年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1603 千卡
|
脂肪: 77.04克 | 蛋白质: 77.74克 | 碳水物: 173.80克.
早餐: Петрохлеб Хлеб Традиционный, Nutiva Кокосовый Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Колбаса, Огурец (с Кожурой), Хохланд Фетакса Классическая в Рассоле, Россоя Тофу Паприка. 午餐: ВкусВилл Десерт Сметанный, Кофе (из Молотых Зерен), Петрохлеб Хлеб Традиционный, Россоя Тофу Паприка, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Жареная Картошка с Грибами. 晚餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петрохлеб Хлеб Традиционный, King Island Кокосовый Сахар, Liebendorf Сыр Маасдам, Curtis Чай Зеленый, из Вологды Бифилайф, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Запеченные или Жареные Гребешки. 小食/其他: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Фундук Фундук, Nutiva Кокосовый Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Апельсин. 更多的......
|
|
1842 千卡
|
运动:
洗碗 - 15 分钟, 10 тысяч шагов - 2 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 17 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|