在2019年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.1 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1366 千卡
|
脂肪: 85.52克 | 蛋白质: 121.42克 | 碳水物: 18.11克.
早餐: Очищенные Семена Подсолнечника, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная запеканка, Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Альпенгурт Сливки 10%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Магнит Гранат. 午餐: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
1757 千卡
|
运动:
淋浴 - 40 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, Google Fit - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|