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Kamran Janjua
日记
2019年03月21日
Kamran Janjua的日记, 2019年03月21日
Kamran Janjua的个人资料
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下一条目 >
在2019年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
108.2 公斤
最近减少:
6.8 公斤
.
还有:
33.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年03月21日:
711 千卡
脂肪: 40.20克 | 蛋白质: 37.94克 | 碳水物: 50.23克.
早餐:
Hard-Boiled Egg.
午餐:
Kandns Chicken Kofta, Wheat Chapati.
小食/其他:
Lays Wavy BBQ.
更多的......
3079 千卡
运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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Kamran Janjua的体重历史
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