Livia.G的日记, 2019年03月21日

在2019年03月21日体重纪录（没有日志纪录）

71.1 公斤最近减少: 6.9 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月21日:

564 千卡

脂肪: 21.88克 | 蛋白质: 24.58克 | 碳水物: 63.39克. 早餐: Melitta Café sem Açúcar. 午餐: Queijo Mozzarella, Presunto de Peru, Pão Francês sem Miolo. 晚餐: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Sanduíche de Queijo. 小食/其他: Betânia Iogurte de Coco. 更多的......

1804 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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