在2019年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1168 千卡
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脂肪: 41.78克 | 蛋白质: 88.41克 | 碳水物: 121.31克.
早餐: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Half & Half. 午餐: Nectarines, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Japanese Sweet Potato, Fit & Active Rotisserie Flavor Turkey Breast Tenderloins. 晚餐: Multi-Purpose Protein, IdealShape IdealShake Chocolate Meal Replacement, Simply Nature Milled Flax Seed, Bananas, Simply Nature Baby Spinach & Arugula Mix, Simply Nature Organic Chopped Kale, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk. 小食/其他: Loin Pork Roast, Sticky Rice, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Half & Half. 更多的......
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2396 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, Hard Core Abs - 15 分钟, Body Pump - 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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