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drcosme的日记, 2019年03月21日

在2019年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
98 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 23 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月21日:
1150 千卡 脂肪: 78.43克 | 蛋白质: 90.26克 | 碳水物: 22.11克.   早餐: Mate Amargo. 午餐: Almendras, Aceite de Oliva, Chorizo Argentino, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Huevo. 晚餐: Zapallito Verde, Zuquini, Aceite de Oliva, Chauchas, Cerdo Asado, Morrón, Cebollas, Royal Gelatina Light Frutos Rojos. 小食/其他: Maní, Mate Amargo. 更多的......
2675 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.7 公斤



     
 

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