在2019年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1414 千卡
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脂肪: 62.31克 | 蛋白质: 136.54克 | 碳水物: 74.05克.
早餐: Quatá Ricota Fresca, Bauducco Torrada Integral (1), Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. 午餐: Quatá Ricota Fresca, Pullman Pão Integral Original, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Arroz Integral, Berinjela Cozida, Clara de Ovo, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 晚餐: Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 小食/其他: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Quatá Ricota Fresca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Maçã, Naturovos Albumina de Baunilha. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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