|
(27.9% vet, 36.5% spier) yesss 2e doel behaald! Toch weer een nieuw doel instellen. wel een weekend met etentjes voor de boeg..
|
63.6 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1883 千卡
|
脂肪: 62.17克 | 蛋白质: 132.60克 | 碳水物: 178.67克.
早餐: Canderel Zoetjes, Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups, AH Franse Halfvolle Kwark, AH Conference Peren, XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry. 午餐: Danone Huttenkase Tomaten Tapenade, Wasa Goudbruin, AH Ei. 晚餐: AH Crème Fraiche Light, Valblanc Verse Roomkaas met Knoflook en Kruiden, AH Wilde Zalm Filet, AH Witte Rijst. 小食/其他: Body & Fit Clean Protein Bar Choco-Coconut, Melkunie Havermoutpap, XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry, AH Excellent Acacia Honing. 更多的......
|
一个星期减少3.0 公斤
|