在2019年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1553 千卡
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脂肪: 52.88克 | 蛋白质: 126.80克 | 碳水物: 145.49克.
早餐: Goldcrest Pure Honey, Jungle Oats, Egg White, Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt). 午餐: Grapes (American Type, Slip Skin), Cherry Tomatoes, PnP Shredded Tuna in Water, Carb Smart Sweet Chilli Sauce, Act II Light Butter. 晚餐: Lancewood Medium Fat Mozzarella, Grapes (American Type, Slip Skin), McCain French Stir Fry, Woolworths Extra Lean Beef Mince. 小食/其他: Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Biogen CLA 3000. 更多的......
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2108 千卡
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运动:
21.03.2019 - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 9 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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