在2019年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.6 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1496 千卡
|
脂肪: 73.20克 | 蛋白质: 88.54克 | 碳水物: 120.53克.
早餐: Kraina Wędlin Szynka z Indyka Cienkie Plastry, Herbata Ziołowa, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Sałata, Pomidory, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Jajecznica. 午餐: Kraina Wędlin Szynka z Indyka Cienkie Plastry, Pomidory, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Delikate Serek Wiejski. 晚餐: Prymat Musztarda Rosyjska, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Zupa Jarzynowa. 小食/其他: Jabłko, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Chaber Pieczywo Chrupkie Żytnie (14g). 更多的......
|
|
2528 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时, 清洁 - 1 小时, opieka nad niemowlakiem - 6 小时, 喂奶 - 2 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|