在2019年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1341 千卡
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脂肪: 58.36克 | 蛋白质: 82.44克 | 碳水物: 127.53克.
早餐: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Яйцо, Подсолнечное Масло, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3. 午餐: Global Village Огурцы Маринованные, Чумак Кетчуп Нежный для Детей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Спагетти, Куриный Кекс. 晚餐: Брест Литовск Копченый Сыр, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6.5%. 小食/其他: Ашан Киви, Апельсин. 更多的......
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1449 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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