在2019年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
54 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1316 千卡
|
脂肪: 29.83克 | 蛋白质: 142.83克 | 碳水物: 114.26克.
早餐: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Нерка Слабосоленая. 午餐: Болгарский Перец, Киноа (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 晚餐: ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Помидоры, Болгарский Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Братья Караваевы Печенье Мини Песочное с Клюквой, ВкусВилл Миндаль Жареный, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Груша, ВкусВилл Йогурт Греческий Манго-Маракуйя с Семенами Чиа. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|