|
setelah seminggu di 74,,hari ini geser ke 73😅😅
Dikit ya😁
Diet'a cuma defkal doang,,utk OlGa masih blom ada niat😁
pelan2 aja ya,,karna sgini aja perjuangan'a Lumayan (iya perjuangan nahan ngemil manis😁)
|
73 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
850 千卡
|
脂肪: 19.39克 | 蛋白质: 39.33克 | 碳水物: 133.49克.
早餐: Teh Manis. 午餐: Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pepes Tahu, Sup Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Sup Ayam, Kobe Boncabe, Nasi Putih, Pepes Tahu. 小食/其他: Apel (tanpa Kulit), Ayam Nugget Rendah Lemak. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
dr brp tu kak? sebulan turun brp?
2019年03月20日 会员：: vinaps14
|
2minggu,,cuman minggu pertama ke ganggu,karna Anemia kumat😓
1minggu turun 1-2kg,cm defikal doang,,olahraga'a cm kerjaan rumah😁
2019年03月20日 会员：: tukang ngemil
|
|
|