在2019年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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86.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2300 千卡
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脂肪: 66.65克 | 蛋白质: 96.34克 | 碳水物: 338.98克.
早餐: Banana Nanica, Turma da Mônica Maçã, Sadia Blanquet de Peru, Vigor Requeijão Light, Kim Pão Integral, Café com Açúcar. 午餐: Suco de Abacaxi, Laranjas, Frango (Empanado e Frito), Creme de Milho, Arroz Integral, Quero Feijão Carioca. 晚餐: Azeitonas Verdes Recheadas, Ovo Mal Cozido, Limonada, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Biju Arroz Integral, D'aucy Mistura Caribenha, Dicel Palmito de Pupunha. 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Zero Morango. 更多的......
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3778 千卡
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运动:
站立 - 7 小时, 坐着 - 8 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 15 分钟, 健美 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 5 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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