|
мой инста @ulia_pol
фотка в ч/б с фотиком
там есть в актуальном "худЮля"
там жесткий спам от меня😂😂😂
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1066 千卡
|
脂肪: 31.94克 | 蛋白质: 50.23克 | 碳水物: 156.05克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Яблоко Голден, Апельсин, Творог 5%. 午餐: Щи, Щи. 晚餐: Оливковое Масло, Лук, Горбуша, Веселый Молочник Сметана 15%, Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вешенки, Картофельное Пюре. 小食/其他: Банан, Vici Сурими Палочки, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|