在2019年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.3 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1396 千卡
|
脂肪: 55.81克 | 蛋白质: 145.47克 | 碳水物: 76.29克.
早餐: Danubio Queijo tipo Cottage, Marilan Magic Toast, Bauducco Torrada Integral (1), Ovo, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Quaker Aveia em Flocos. 午餐: Batata Doce, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Alface, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango. 晚餐: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Naturovos Albumina de Baunilha. 小食/其他: Maçã, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite Semi Desnatado, Naturovos Albumina de Baunilha. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|