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Efitness rutina de abdomen. Abs con balón, crunch,
Plancha, trabajo piernas calentamiento.
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78.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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911 千卡
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脂肪: 26.44克 | 蛋白质: 103.18克 | 碳水物: 68.42克.
早餐: SportLab Whey Matrix, Svelty Leche sin Lactosa Descremada. 午餐: Genial Lechuga Escarola, Super Pollo Filetitos de Pechuga. 小食/其他: Nature Valley Protein Chewy Bar, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, En Linea Barra de Cereal Sabor Manzana, Soprole Batido Proteico Protein +. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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