在2019年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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108.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 38.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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875 千卡
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脂肪: 42.16克 | 蛋白质: 23.52克 | 碳水物: 106.38克.
早餐: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Гречка Отварная. 午餐: Морковь по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 晚餐: Белая Бяроза Пломбир. 小食/其他: Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом). 更多的......
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4837 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 41 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 登山机 - 24 分钟, 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.0 公斤
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