在2019年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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94.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1816 千卡
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脂肪: 56.13克 | 蛋白质: 137.72克 | 碳水物: 186.26克.
早餐: Bio Mandeldrink, Aldi Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Natreen Erdbeer Konfitüre, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Alpro Mandelmilch Vanille. 午餐: Alnatura Weizenkleie, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Barilla Nudeln Gekocht, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Lindenhof Maasdamer Nussig Leicht, Aldi Deutsches Corned Beef. 晚餐: Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Lindenhof Maasdamer Nussig Leicht, Marbertz Nussbrot, Lätta Lätta Joghurt, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Salanova Kopfsalat, Aldi Deutsches Corned Beef. 小食/其他: Natreen Pflaumenmus, REWE Beste Wahl Weizen-Vollkorn Sandwich, Bio Mandeldrink, Espresso. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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