Вот я и пришла к намеченой цели 🎯 за 6 месяцев стараний и питания на 1200 ккал в среднем))) И я счастлива что добавить🥳 Цель к лету 58кг😍
|
63 公斤
最近减少: 35.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1111 千卡
|
脂肪: 49.65克 | 蛋白质: 117.60克 | 碳水物: 49.68克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Президент Лёгкий Сливочный Плавленый Сыр, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zero Сироп Тоффи, Агрокомплекс Ветчина Куриная. 午餐: Шампиньоны Гриль, Лента Сыр Адыгейский, Овощи Гриль, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), RED Тёмный Шоколад. 晚餐: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик, Магнит Перец Болгарский Гриль, Баклажаны Гриль, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль. 小食/其他: Monini Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина, Doppel Herz Омега-3. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|