在2019年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1458 千卡
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脂肪: 52.39克 | 蛋白质: 149.94克 | 碳水物: 102.49克.
早餐: Woolworths Free Range Extra Large Eggs, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Jungle Oats. 午餐: Granny Smith Apples, Carb Smart Sweet Chilli Sauce, Cherry Tomatoes, PnP Shredded Tuna in Water. 晚餐: Grapes (American Type, Slip Skin), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten). 小食/其他: Youthful Living Gourmet Protein Bar, Optimum Nutrition Amino Energy, Biogen CLA 3000, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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