在2019年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.9 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1023 千卡
|
脂肪: 39.71克 | 蛋白质: 39.92克 | 碳水物: 127.36克.
早餐: نادك حليب كامل الدسم, قودي مايونيز, لوزين توست ابيض, عجة البيض أو البيض المخفوق. 午餐: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, بطاطس, صدر دجاج, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), نادك حليب كامل الدسم, المراعي قشطة طازجة. 小食/其他: لوزين توست ابيض, كيندر chocolate. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|