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TamaraChaplygina
日记
2019年03月20日
TamaraChaplygina的日记, 2019年03月20日
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在2019年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
71.6 公斤
最近减少:
27.5 公斤
.
还有:
11.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年03月20日:
1547 千卡
脂肪: 77.00克 | 蛋白质: 101.06克 | 碳水物: 112.33克.
早餐:
Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Сироп из Фиников, Просто Сметана 15%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%.
午餐:
ВкусВилл Яблочные Чипсы, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная.
晚餐:
ВкусВилл Салат Грин Энерджи.
小食/其他:
ВкусВилл Яблоко Флорина, Магнит Банан.
更多的......
1990 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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