在2019年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.5 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1896 千卡
|
脂肪: 93.82克 | 蛋白质: 118.04克 | 碳水物: 147.98克.
早餐: Шоколадный Торт, Молоко (Цельное Молоко), Solgar Омега-3, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Белый Замок Масло Сливочное Крестьянское, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной. 午餐: Kikkoman Соус Соевый, Пекинская Капуста, Дайкон, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Молоки лосося с сыром, Греча с грибами "Сытый кабанчик". 晚餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Славица Мороженое Пломбир на Сливках, Молоки лосося с сыром. 小食/其他: Steel Power 100% Whey Isolate, Панкейки от Алиски, Творог 18%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|