在2019年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1584 千卡
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脂肪: 32.78克 | 蛋白质: 85.58克 | 碳水物: 235.96克.
早餐: Susu Coklat (Rendah Lemak ), Buah Pir, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran. 晚餐: Lontong, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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