在2019年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
677 千卡
|
脂肪: 36.46克 | 蛋白质: 38.13克 | 碳水物: 57.29克.
早餐: Continente Skyr, Café Expresso, Condi Gelatina Light. 午餐: Kiwi, Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados. 晚餐: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Luso Agua, Atkins Crispbread, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Philadelphia Philadelphia Light, 7UP 7Up Free, Amendoins Secos Torrados com Sal. 更多的......
|
|
3364 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|