在2019年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1787 千卡
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脂肪: 61.05克 | 蛋白质: 184.12克 | 碳水物: 122.41克.
早餐: Clover Bliss Double Cream Yoghurt Choc Chip, Granny Smith Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Jungle Oats. 午餐: Woolworths Free Range Extra Large Eggs, Cherry Tomatoes, Smoked Haddock (Fish). 晚餐: Lancewood Medium Fat Mozzarella, Kerrygold Softer Butter, Potato, Steak (Lean Only Eaten). 小食/其他: Optimum Nutrition Amino Energy, Biogen CLA 3000, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 更多的......
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2108 千卡
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运动:
19.03.2019 - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 5 分钟. 更多的......
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