在2019年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2330 千卡
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脂肪: 59.32克 | 蛋白质: 187.83克 | 碳水物: 256.59克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein, Novi Cioccolato Fondente 99%, Quaker Fiocchi d'avena, Banana. 午餐: Fesa di Tacchino, Myprotein Omega 3, Asdomar Tonno all'olio d'oliva, Simply Riso Basmati. 晚餐: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5. 小食/其他: Pane Integrale, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Net Integratori Vb Bar 25 Cocco. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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