在2019年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
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82 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3405 千卡
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脂肪: 82.63克 | 蛋白质: 307.12克 | 碳水物: 342.49克.
早餐: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Zwiebeln, Tomaten, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Magnesium, Zink, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Sol&Mar Miesmuscheln ohne Schale. 小食/其他: Ananas. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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