在2019年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.8 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1425 千卡
|
脂肪: 66.35克 | 蛋白质: 91.21克 | 碳水物: 115.26克.
早餐: Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6.5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 午餐: Haribo Мармелад Мишки, Отруби Ржаные, Яйцо (Целое), Перекресток Фарш Куриный из Филе, Сухие Спагетти, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kamis Горчица Французская, Аристей Сыр Фету. 晚餐: Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6.5%. 小食/其他: Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6.5%, Зеленый Чай. 更多的......
|
|
1430 千卡
|
运动:
洗碗 - 10 分钟, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|