在2019年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
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46.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1540 千卡
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脂肪: 56.07克 | 蛋白质: 53.90克 | 碳水物: 208.60克.
早餐: Bakso Daging Sapi, Tempe Goreng, Nasi Putih. 午餐: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Soto Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Kupat Tahu, Kupat Tahu, Santan, Daun Singkong, Nasi Putih. 小食/其他: Roma Sari Gandum Sandwich, Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
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1691 千卡
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运动:
健身 - 40 分钟, 家务 - 1 小时, 耙 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 洗衣服 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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