|
semenjak ikut FS, diet Ku jadi kacau. karena mindset selalu kurang kalori. sibuk Menuhin diatas BMR. akhirnya kebablasan. peningkah...
|
54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1886 千卡
|
脂肪: 90.84克 | 蛋白质: 77.59克 | 碳水物: 174.85克.
早餐: Morin Selai Kacang, Roti, Instant Oatmeal. 午餐: Oyster Sauce (White Sauce-Based), Mayonnaise-Type Salad Dressing, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Nasi Putih, KFC Dada Ayam. 晚餐: Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Carrots, Fried Egg. 更多的......
|
稳定体重
|