在2019年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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48 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1095 千卡
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脂肪: 27.23克 | 蛋白质: 28.84克 | 碳水物: 196.14克.
早餐: Jeruk, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 午餐: Royco Royco Ayam, Garam, Gula Pasir, Tahu, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bakso Daging Sapi, Seledri, Daun Bawang, Lada Hitam, Bawang Putih Dimasak, Kubis, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. 小食/其他: Pisang, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Kue. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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