在2019年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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95.1 公斤
最近减少: 49.2 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1663 千卡
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脂肪: 75.49克 | 蛋白质: 134.51克 | 碳水物: 110.99克.
早餐: Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese, Jones Fully Cooked Chicken Sausage, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White. 午餐: McDonald's French Fries (Small), McDonald's McDouble (Plain, No Bun), McDonald's Hamburger Bun. 晚餐: McDonald's Egg Mcmuffin. 小食/其他: Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake (170g), Body Nutrition Trutein - Shamrock Shake, Jewel-Osco Signature Series Protein Chewy Bar - Peanut butter & Dark Chocolate. 更多的......
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2815 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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