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Ellenqil的日记, 2019年03月18日

在2019年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
61 公斤 最近减少: 12.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月18日:
660 千卡 脂肪: 32.79克 | 蛋白质: 57.90克 | 碳水物: 39.09克.   早餐: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella. 午餐: Quero Feijão Carioca, Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Friboi Maminha. 晚餐: Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Canto de Minas Queijo Parmesão, Friboi Carne Moída Patinho. 小食/其他: Hellmann's Maionese, Goiaba Vermelha, Café com Açúcar, Salame. 更多的......
1499 千卡 运动: 烹饪 - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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Ellenqil的体重历史


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