在2019年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2227 千卡
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脂肪: 86.19克 | 蛋白质: 136.16克 | 碳水物: 230.85克.
早餐: Metamucil Original Smooth Fibre Powder (No Added Sweeteners), Brew Dr Clear Mind Kombucha, Explore Cuisine Organic Chickpea Spaghetti, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Sunrise Soya Foods Mandarin Organic Pressed Tofu, Kühne Sauerkraut, Kühne Chopped Kale, Avocado. 午餐: Stewed Chicken Thigh, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese. 晚餐: Metamucil Original Smooth Fibre Powder (No Added Sweeteners), Explore Cuisine Organic Chickpea Spaghetti, Organic Girl Super Greens. 小食/其他: Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Bard Valley Whole Medjool Dates, Salt, Baking Soda, Stewed Chicken Thigh, Brew Dr Clear Mind Kombucha, Bard Valley Whole Medjool Dates, Tea (Brewed), Espresso Coffee. 更多的......
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3359 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 看书 - 7 小时 和 24 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时 和 15 分钟, 休息 - 4 小时 和 46 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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