在2019年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2141 千卡
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脂肪: 88.90克 | 蛋白质: 70.38克 | 碳水物: 280.58克.
早餐: Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge , Great Value Organic Ground Flax Seed , So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Bananas , Fresh & Easy Cinnamon Roll. 午餐: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Bean and Ham Soup (Home Recipe), Kraft Creamy French Dressing, Lettuce, Marketside Sugar Snap Peas, Grapes (American Type, Slip Skin) , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. 晚餐: Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun, Schwan's Quick Bake French Fries, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla. 小食/其他: Fresh & Easy Cinnamon Roll, Mighties Kiwi, Kroger M&M Cookie. 更多的......
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2992 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 烹饪 - 3 小时, 家务 - 4 小时, Apple Health - 2 小时 和 50 分钟, T25 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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