在2019年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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89.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 89.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 70.93克 | 蛋白质: 141.09克 | 碳水物: 73.12克.
早餐: Cheddar Cheese , IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake. 午餐: Hard-Boiled Egg , Wegmans Steamables Whole Grain Brown Rice, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). 晚餐: Chicken Breast, Quinoa (Cooked). 小食/其他: Miso Soup, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Cheddar Cheese , Sabra Classics Hummus Singles, Yellow Sweet Peppers . 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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