|
Wczoraj trochę za dużo jedzenia 😅
|
44.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1555 千卡
|
脂肪: 38.40克 | 蛋白质: 119.31克 | 碳水物: 184.96克.
早餐: Decomorreno Kakao, Mlekovita Twaróg Chudy, Sante Ksylitol, Zott Jogurt Naturalny, Banan, Orzechy Nerkowca. 午餐: Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, FruVita Skyr Naturalny, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Sottile Gusto Mozzarella Light, Pomidory Koktajlowe, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Ogórek (Obrany), Almette Almette z Ziołami, Szynka z Kurczaka. 晚餐: Biedronka Pieczarki, Pudliszki Fasola Czerwona, Kujawski Olej Rzepakowy, Pudliszki Groszek Konserwowy, Mięso z Piersi Kurczak, Cebule, Cenos Kasza Bulgur. 小食/其他: Banan, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|