在2019年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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94.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1772 千卡
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脂肪: 65.79克 | 蛋白质: 146.69克 | 碳水物: 137.69克.
早餐: REWE Beste Wahl Weizen-Vollkorn Sandwich, Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Erdbeer Konfitüre, Erdbeer Cranberry Marmelade, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso. 午餐: Aldi Deutsches Corned Beef, Schinkenbrötchen. 晚餐: Alnatura Weizenkleie, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), REWE Joghurt Dressing, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 小食/其他: Hans Freitag Waffel-Röllchen, Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Weizenkleie, Milsani Kaffeesahne 10%, Espresso. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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