在2019年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1414 千卡
|
脂肪: 64.86克 | 蛋白质: 60.56克 | 碳水物: 157.07克.
早餐: Банан, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Бразильские Орехи, Коммунарка Какао-Порошок, Взбитые Сливки, Клубника, Яйцо, Спартак Шоколад Горький 90%. 午餐: Кокосовое Масло, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Семена Люцерны (Проросшие). 晚餐: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 小食/其他: Красные Яблоки, Финиковый Сироп, Блины из Цельнозерновой Муки, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Мандарины. 更多的......
|
|
1528 千卡
|
运动:
喂奶 - 38 分钟, 健美 - 16 分钟, 站立 - 3 小时 和 45 分钟, 休息 - 11 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|