在2019年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1957 千卡
|
脂肪: 82.87克 | 蛋白质: 101.34克 | 碳水物: 206.80克.
早餐: Юбилейное Печенье, Чай, Белый Хлеб, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо. 午餐: Меридиан Салат Французский, Белый Хлеб, Компот Ягодный, Куриная Печень, Фасоль Стручковая, Суп Грибной. 晚餐: Белый Хлеб, Медовик, Торт Черепаха, Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Витязь 50%, Горбуша, Картофельное Пюре, Уха. 小食/其他: Сухофрукты, Говядина Отварная, Индейка Отварная, Рафаэлло Конфета, Чай. 更多的......
|
|
2079 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 40 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|