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timbangan biasa
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71.5 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1075 千卡
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脂肪: 21.35克 | 蛋白质: 75.19克 | 碳水物: 149.06克.
早餐: Telur Dadar, Air, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 午餐: Ikan, Kacang Panjang Hijau, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 晚餐: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 小食/其他: Durian, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Pisang, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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