在2019年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1442 千卡
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脂肪: 54.24克 | 蛋白质: 67.59克 | 碳水物: 184.58克.
早餐: Pisang, Quaker Instan Oatmeal Fruit And Yogurt. 午餐: Telur Rebus, Wortel, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nanas. 晚餐: Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 小食/其他: Kerupuk Udang. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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